Le stress
est une forme de tension nerveuse, il se
déclenche
dans les situations nouvelles dans le but de s'adapter aux
nouveautés.
- Il y a le stress
positif qui aide à se concentrer et
à
agir plus efficacement. Il n'est pas considéré
comme une
maladie.
- Mais le stress
peut devenir un handicap qui empêche
d'évoluer et qui déclenche des maladies.
Les sources du stress
sont les suivantes :
- Le travail, ou la pression est intense.
- La peur de l'avenir
- Les problèmes de famille
- La routine.
Les
symptômes du stress
- Augmentation de l'irritabilité, l'énervement.
- Augmentation des dépressions, de la
nervosité, de
la colère, des crises d'angoisse, des peurs
et phobies.
- Apparition de problèmes de concentration, pouvant
affecter les examens scolaires.
Impacts du
stress et des tensions nérveuses sur la santé
- Apparition de troubles cardiaques ou l'augmentation de la
tension arterielle comme l'hypertension.
- Apparition de troubles du sommeil ou insomnies.
- Le stress
peut causer des troubles digestifs comme des vomissements, des
ulcères et des nausées.
Comment
guérir et soigner le stress et
l'anxiété ?
- Il y a plusieurs moyens pour guérir
et soigner son stress comme l'utilisation de la
médecine douce. c'est-à-dire des plantes, des
exercices
de relaxation et le sport, l'auto-hypnose ou l'auto-suggestion positive.
- L'idéal est de supprimer la cause de stress, et si on ne
peut
pas, il faut faire un travail sur soi, et agir lors du
déclenchement de la
tension nerveuse.
Les solutions
pour
combattre le stress
avec les remèdes
naturels sont :
Guérir
l'angoisse
et
l'anxiété avec des huiles essentielles
Huile essentielle de marjolaine à coquilles pour soigner le stress.
Huile essentielle de lavande vraie pour guérir et soulager
le stress et les
tensions nérveuses.
Huile essentielle de petitgrain pour soigner le stress.
Huile essentielle de néroli pour guérir et
soulager le stress et
les tensions nérveuses.
Huile essentielle de verveine odorante pour soigner le stress.
Huile essentielle de mélisse pour guérir et
soulager le stress et
les tensions nérveuses.
Huile essentielle de nard pour soigner le stress.
Huile essentielle de Ylang-ylang pour guérir et soulager le stress et les tensions
nérveuses.
Autres
conseils pour guérir le stress et
l'anxiété
- bien se nourrir pour fournir tous les besoins du cerveau, car
un cerveau bien nourrit permet de lutter contre les tensions nerveuses
comme celles liées au stress.
-Manger des fruits et
légumes permet d'assurer les besoins quotidiens
en vitamines : A, B, C, ce qui aide à guérir et à
soigner le stress.
-Manger des oméga3
permet de renforcer le cerveau. cette substance se trouve dans les
poissons gras comme le saumon, la sardine, le thon..., dans les noix et
l'huile de colza.
En plus les oméga3
sont très bénéfique pour
le système cardio-vasculaire.
Les autres traitements contre le stress
et les tensions
nérveuses
- L'huile essentielle de
lavande : L'inhalation de la lavande a un effet
relaxant.
- Le ginseng
: Cette racine originaire de Chine renforce le
système immunitaire, et la concentration.
- Faire du sport comme
remède contre le stress :
les activités sportives permettent de se défouler
et d'évacuer le stress.
- Effectuer des exercices
de relaxation, comme l'exercice de respiration, ou il faut
inspirer en comptant jusqu'a
8, et expirer ensuite. ça permet d'évacuer le stress.
L'autohypnose
: L'autosuggestion avec visualisation permet de
dévier la pensée vers des pensées
positives.
Recettes
pour guérir du stress et de l'anxiété
- Mettre sur le front un tissu mouillé avec de l'eau froide
et s'allonger, permet d'atténuer la tension nerveuse
liée au stress.
- Plonger les pieds dans une bassine d'eau chaude permet de se
décontracter, de se détendre et
d'évacuer le stress.
- Pour combattre le stress,
on faire une cure de magnésium
- Il faut manger équilibré et bien dormir (guérir les insomnies,
éventuellement)
- Les aliments anti-stress
:
consommer régulierement des aliments contenant de l'omega 3,
et
des vitamines se trouvant dans les fruits et légumes.
Plantes et
remèdes anti-stress
la mélisse : plante médicinale qui soulage contre
le stress.
le kawa-kawa : plante médicinale qui lutte contre le stress.
le thé noir : plante médicinale qui soulage
contre le stress.
le tilleul : plante médicinale qui lutte contre le stress.
la passiflore : plante médicinale qui soulage contre le stress.
la lavande : plante médicinale qui lutte contre le stress.
l'aubépine : plante médicinale qui lutte contre
le stress.
le houblon : plante médicinale qui soulage contre le stress.
la valériane : plante médicinale qui lutte contre
le stress.
Quel est
l'effet du stress sur le corps et la
santé ?
- allergie
- plaques
- ulcére
- vomissement
- mal au ventre, syndrôme du côlon irritable,
flatulences, problèmes digestifs
- diarrhée
- insomnies et fatigue
- cancer
Essayer de supprimer la cause du stress, comme la routine et le
sentiment de vide régne dans notre vie
Le sport est un bonne aide pour évacuer.
le stress au travail
La "pression" peut être un bon moteur pour les performances
si elle est bien dosée.
Trop de stress m'a déjà fait perdre mes moyens
plus d'une
fois. Avec le temps et l'expérience au fil des ans, on
arrive
à relativiser un peu et ainsi à mieux se
préserver.
Il existe des personnes de nature stressée, ils
disent "je
stress pour tout, et je suis toujours inquiet", dans ces cas extremes
il faut consulter
Mots
clés en relation avec le stress stress
et syndrome du côlon irritable, stress
et aggressivité,
le stress
au travail et burnout,
le stress
familial, stress
et angoisses, stress
et tensions et douleurs musculaires, stress
et raideurs de la nuque, stress
bénéfique, stress
et fatigue et épuisement, stress
et allergies, stress
et acidité gastrique, stress
et allergies, stress
et eczéma, stress
et urticaires, stress
et réactions inflammatoires, stress
et maladies cardiaques, stress
et avc, stress
et maux de tête et céphalées
Avertissement Beaucoup
d'huiles essentielles sont dangereuses, si elles sont
consommées par
voie interne. Avant de les consommer, suivre le mode d'administration
donné par un medecin ou un document scientifique.
Pour la consommation de plantes, ne pas dépasser les doses
définies par un medecin ou un document
scientifique.
Autres rubriques
acidité gastrique
causée par le stress Mots clés en relation avec brûlures
d'estomac et acidité gastriquesternum,
gorge, oesophage, reflux acides, gastrite, douleurs,
diarrhées,
spasmes, acidité gastrique, diarrhées, spasmes,
aigreurs
d'estomac,
Plantes, acore vrai ou calami, boldo, chélidoine, camomille,
chou, cumin, mélisse, menthe, millefeuille,
réglisse,
bicarbonate de soude, Bien mastiquer les repas, antibiotiques,
sécrétion, muqueuse de l'estomac, sucs
gastriques,
l'acide chlorhydrique, reflux gastro-oesophagien,
épicée, stress,
relaxation, les aliments riches en protéines (viande,
volaille,
poissons), aliments riches en matières grasses, produits
laitiers. Mots clés en relation avec le stress stress et syndrome du
côlon irritable, stress et
aggressivité,
le stress au travail et burnout,
le stress familial, stress et
angoisses, stress et tensions et douleurs
musculaires, stress et raideurs de la nuque, stress
bénéfique, stress et fatigue
et épuisement, stress et allergies, stress
et acidité gastrique, stress et
allergies, stress et eczéma,
stress et urticaires, stress
et réactions inflammatoires, stress et
maladies cardiaques, stress et avc, stress
et maux de tête et céphalées
« La majorité des problèmes digestifs
semblent être liés au stress.
Diminuer le stress et
l’anxiété.
En soignant le stress on peut donc, dans certains
cas, fortement diminuer les brûlures d'estomac. Mots clés en relation avec les ballonnements ballonnements, flatulences
et l'aérophagie, côlon
irritable, problèmes d'excès de gaz, stress,
aérocolie, bactéries, ballonnement abdominaux,
Les ballonnements
du colon, fermentation, évacuation des gaz,
aérocolie,
aérogastrie, météorisme, distension de
l'intestin
grêle, aéroiléie, brûlures
d'estomac,
antiacides, éructations, maux de ventre, troubles digestifs,
vomissements, sang dans les selles, crampes dans le tube digestif,
malaises, constipation, mal au ventre, flore intestinale
En plus, lorsque l'on est stressé, on a
tendance à mal mastiquer les aliments en se
précipitant davantage.
.....detail
stress et sinusite
Diminuer le stress permet aux allergies chroniques
de diminuer, comme pour les sinusites chroniques
d'origine allergique.
Le stress est une forme de tension nerveuse, il se
déclenche dans les situations nouvelles dans le but de
s'adapter
aux nouveautés.
Il y a le stress positif qui aide à se
concentrer et
à agir plus efficacement. Il n'est pas
considéré
comme une maladie.
Le stress peut devenir un handicap qui
empêche d'évoluer et qui déclenche des
maladies. Les sources du stress sont les suivantes
: Utilisation des plantes pour combattre le stress
l'aubépine : plantes médicinales contre le stress
et les angoisses
la passiflore : plantes médicinales contre le stress
et les angoisses
.....detail
huile essentielle contre le stress
Le stress est une forme de tension nerveuse, il se
déclenche dans les situations nouvelles dans le but de
s'adapter
aux nouveautés.
Le stress peut devenir un handicap qui
empêche d'évoluer et qui déclenche des
maladies. Les sources du stress sont les suivantes
: Causes du stress et des tensions
nerveuses
Les problèmes de famille
Le travail, ou la pression est intense.
La peur de l'avenir Utilisation des plantes pour combattre le stress
.....detail
insomnies causées par le stress déscription des insomnies et des
difficultés de sommeil
les insomniaques ont des réveils fréquents
pendant la
nuit et des difficultés d'endormissement suite à
ces
réveils nocturnes.
ils disent qu'ils on passés des nuits blanches et ils sont
fatigué le lendemain car on a besoin d'un sommeil
réparateur.
il existe des insomnies passagères et des insomnies
chroniques.
les insomnies passagères ont lieu quand un
évènement important a lieu comme un
décès,
licenciement.
comment retrouver, alors, un sommeil de bébé ? symptômes des insomnies et des
difficultés de sommeil
- anxiété et stress
- difficultés d'endormissement
- réveils fréquents liste des plantes aidant le sommeil
mélilot : remède naturel contre les
difficultés de sommeil
tilleul : plante médicinale aidant contre les insomnies
fleur d'oranger : plante médicinale aidant contre les
insomnies
passiflore : fleur de la passion : remède naturel contre les
difficultés de sommeil
.....detail
des
huiles éssentielles
des
plantes médicinales
des
cosmétiques naturels