Précautions à prendre lors de la consommation des plantes pour se soigner Lire
déscription des insomnies et des difficultés de sommeil
les insomniaques ont des réveils fréquents pendant la nuit et des difficultés d'endormissement suite à ces réveils nocturnes.
ils disent qu'ils on passés des nuits blanches et ils sont fatigué le lendemain car on a besoin d'un sommeil réparateur.
il existe des insomnies passagères et des insomnies chroniques.
les insomnies passagères ont lieu quand un évènement important a lieu comme un décès, licenciement.
comment retrouver, alors, un sommeil de bébé ?
symptômes des insomnies et des difficultés de sommeil
- anxiété et stress
- difficultés d'endormissement
- réveils fréquents
liste des plantes aidant le sommeil
mélilot : remède naturel contre les difficultés de sommeil tilleul : plante médicinale aidant contre les insomnies fleur d'oranger : plante médicinale aidant contre les insomnies
passiflore : fleur de la passion : remède naturel contre les difficultés de sommeil valériane sous forme de racine : remède naturel contre les difficultés de sommeil houblon : remède naturel contre les difficultés de sommeil verveine : remède naturel contre les difficultés de sommeil
qu'est ce que le stress et les tensions nerveuses
Le stress est une forme de tension nerveuse, il se déclenche dans les situations nouvelles dans le but de s'adapter aux nouveautés. Il y a le stress positif qui aide à se concentrer et à agir plus efficacement. Il n'est pas considéré comme une maladie. Le stress peut devenir un handicap qui empêche d'évoluer et qui déclenche des maladies.
Les sources du stress sont les suivantes :
Causes du stress et des tensions nerveuses La peur de l'avenir La routine. Les symptômes du stress Les problèmes de famille Le travail, ou la pression est intense.
Utilisation des plantes pour combattre le stress
Le ginseng : Cette racine originaire de Chine renforce le système immunitaire, et la concentration. L'huile essentielle de lavande : L'inhalation de la lavande a un effet relaxant. l'aubépine : plantes médicinales contre le stress et les angoisses la lavande : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses le thé noir : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses kawa : plantes médicinales contre le stress et les angoisses la mélisse : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses la passiflore : plantes médicinales contre le stress et les angoisses la valériane : plantes médicinales contre le stress et les angoisses
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Avertissement
Beaucoup
d'huiles essentielles sont dangereuses, si elles sont
consommées par
voie interne. Avant de les consommer, suivre le mode d'administration
donné par un medecin ou un document scientifique.
Pour la consommation de plantes, ne pas dépasser les doses
définies par un medecin ou un document
scientifique.
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