Précautions à prendre lors de la consommation des plantes pour se soigner Lire
liste des plantes aidant le sommeil mélisse : remède naturel contre les difficultés de sommeil fleur d'oranger : plante médicinale aidant contre les insomnies
fleur d'oranger : plante médicinale aidant contre les insomnies camomille allemande : plante médicinale aidant contre les insomnies lotier corniculé : plante médicinale aidant contre les insomnies
tilleul : plante médicinale aidant contre les insomnies ballote : plante médicinale aidant contre les insomnies aspérule : remède naturel contre les difficultés de sommeil passiflore : fleur de la passion : remède naturel contre les difficultés de sommeil houblon : remède naturel contre les difficultés de sommeil
verveine : remède naturel contre les difficultés de sommeil Le stress peut causer des insomnies, d'ou l'idée d'utiliser des plantes anti-stress contre les insomnies la valériane : plantes médicinales contre le stress et les angoisses l'aubépine : plantes médicinales contre le stress et les angoisses la passiflore : plantes médicinales contre le stress et les angoisses la lavande : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses le tilleul : plante médicinale qui permet de soulager le stress et les angoisses kawa : plantes médicinales contre le stress et les angoisses le kawa : plante médicinale qui permet de soulager le stress et les angoisses la mélisse : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses le thé noir : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses le houblon : plante médicinale qui permet de soulager le stress et les angoisses
Autres moyens pour lutter contre le stress hypnose ou l'auto La suggestion positive. Manger des oméga3 permet de renforcer le cerveau. cette substance se trouve dans les poissons gras comme le saumon, la sardine, le thon..., dans les noix et l'huile de colza.
En plus les oméga3 sont très bénéfique pour le système cardio bien se nourrir pour fournir tous les besoins du cerveau, car un cerveau bien nourrit permet de lutter contre les tensions nerveuses comme celles liées au stress. L'huile essentielle de lavande : L'inhalation de la lavande a un effet relaxant.
Le ginseng : Cette racine originaire de Chine renforce le système immunitaire, et la concentration.
Remèdes naturels contre le stress et l'anxiété causant les insomnies et les difficultés de sommeil
Huile essentielle de Camomille bleue Tanacetum Annuum Rhumatismes, allergies, insomnie,
Huile essentielle de Vetiver Sédatif, insomnie, stress stimulante circulatoire
L'huile essentielle de myrte
L'huile essentielle de myrte permet de lutter contre les infections.
Pour les problèmes respiratoires, l'huile essentielle de myrte permet de soigner la toux, et les bronchites.
En cas de difficultés de sommeil et d'insomnies, l'huile essentielle de myrte permet de se relaxer et de s'endormir plus facilement.
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d'huiles essentielles sont dangereuses, si elles sont
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voie interne. Avant de les consommer, suivre le mode d'administration
donné par un medecin ou un document scientifique.
Pour la consommation de plantes, ne pas dépasser les doses
définies par un medecin ou un document
scientifique.
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avertissement sur l'utilisation des plantes Acheter vos plantes et huiles essentielles chez un distributeur agréé, comme une pharmacie par exemple ou un site web sérieux, ceci garantie la qualité du produit et sa composition affichée.
Suivre les indications sur l'étiquette du produit pour ne pas dépasser les doses.
Pour les femmes enceintes, les bébés et les personnes âgées, il faut consulter un médecin pour s'assurer que tel plante ou tel remède est inoffensif.
Les huiles essentielles peuvent être dangereuses, si consommées par les femmes enceintes et les bébés. Eviter, de préférence, leur utilisation sans avis médical.
Les huiles essentielles peuvent être allergisante, attention à leur utilisation.
Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées pures sur la peau, toujours les mélanger avec des huiles végétale et appliquer le mélange sur la peau ensuite. Attention au dosage, nombre de gouttes d'huiles essentielles par volume d'huile, ne pas sur-doser.
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